In Zeiten von Corona werde ich oft gefragt, was man am Besten machen kann, um sein Immunsystem zu stärken. Die Stärkung des Immunsystem sollte immer aus einer langfristigen Perspektive die Grundlage unserer gesundheitlichen Bemühungen bilden, während, aber auch außerhalb der Corona Pandemie.

Wie Prof. Dr. Antoine Béchamp schon sagte: „Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles“.

Um eine Immunstärkung zu erreichen, sollten wir mehreren Bausteinen Rechnung tragen:

• Ernährung
• Darmgesundheit
• Sport und Bewegung im Freien
• Schlaf, Stress und emotionale Müll beseitigen
• Supplementierung bei Mangel

Ich werde einen Beitrag für jeden einzelnen Punkt schreiben. Viel Spaß beim Lesen!